煎り玄米

玄米2合からが基本です、3合は作ってみて多くて大変に感じました

1.よく洗う
2.1時間浸す
3.半日ザルにあげる
4.※フライパンで煎る

※フライパンは油は使わずに。パチンパチンという音と小麦色くらいになれば完成
　ポップコーンみたいにはじけてくるのが数個でてきたら目安…かな？
　入り過ぎは栄養価を壊すのか良ろしくないようです
　密閉容器に保存しておくと便利